top of page

מאפינס פירות יער ובננה

זמן הכנה

Number of dishes

30 דקות

6

Difficulty

קל

nutritional values

103 קק״ל למנה אחת
6.7 גר' חלבון
8.2 גר' פחמימה
4.9 גר' שומן

components

  • 2 בננות בשלות, מעוכות עם מזלג

  • 3 ביצים

  • 1 כפית תמצית וניל

  • 60 גרם שקדים, אם אפשר קלויים, טחונים

  • 7 כפות מדידה אבקת פורמולה 1 בטעם וניל

  • 2 כפות מדידה אבקת חלבון

  • 1/2 כפית אבקת אפיה

  • 1 כפית קינמון

  • 1/4 כפית הל

  • 100 גרם מיקס פירות יער קפואים

  • אבקת סוכר, להגשה (לא חובה)

preparation method

מחממים תנור ל-175 מעלות ומשמנים תבנית שקעים למאפינס.

מניחים בקערה את הבננות המעוכות, הביצים, ותמצית הווניל ומערבבים היטב.

מוסיפים את השקדים, אבקת הפורמולה 1, אבקת חלבון, אבקת אפיה, קינמון, הל, ומלח ומערבבים לתערובת

אחידה. יש להקפיד שלא לערבב יתר על המידה.

מקפלים פנימה את פירות היער הקפואים.

מניחים כף גדושה של התערובת בכל שקע ואופים 30-25 דקות, עד להזהבה.

מצננים על גבי רשת, ובוזקים מעל אבקת סוכר.



bottom of page